דיקור, במיוחד דיקור סיני או דיקור יבש אורטופדי, לרוב אינו נחשב כטיפול כואב. התחושות שיכולות להופיע במהלך הטיפול משתנות מאדם לאדם. יש אנשים שמרגישים עקצוץ קל, דקירה קלה, או תחושת חום מקומית, בעוד שאחרים עשויים לא לחוש כלום כלל.
טיפול בכוסות רוח הוא שיטה טיפולית עתיקה שמקורה ברפואה הסינית המסורתית. במהלך הטיפול, מניחים כוסות מיוחדות (לרוב עשויות זכוכית, פלסטיק או סיליקון) על העור ויוצרים ואקום בתוך הכוסות, מה שגורם לעור להישאב פנימה. הוואקום יכול להיווצר באמצעות חימום הכוס או שאיבת אוויר ממנה.
המטרה של כוסות הרוח היא לשפר את זרימת הדם באזור המטופל, להפחית כאבים, להקל על מתח בשרירים ולהגביר את ההתחדשות והריפוי של הרקמות.
השימוש בכוסות רוח עשוי להותיר סימנים עגולים כהים על העור, תוצאה של שחרור הלחץ המקומי, אך הסימנים נעלמים לרוב תוך מספר ימים.
יש לי דלקת בכתף האם אתה יכול לעזור לי ?
כמובן.
בעזרת שילוב של כמה טכניקות טיפוליות אפשר להקל ולטפל בדלקת וגם לרפא אותה אבל חשוב גם לזכור באיזו דלקת מדובר כמה זמן היא נמצאת ומה העוצמה שלה כל אלו משפיעים על זמן וכמות הטיפולים שנצטרך כדי לרפאה לגמרי.
עיסוי רקמות עמוקות הוא שיטת טיפול בעיסוי שמתמקדת בשכבות העמוקות של השרירים והרקמות הרכות. המטרה העיקרית של עיסוי זה היא לטפל במתח כרוני בשרירים, כאבים, פציעות ספורט, והגבלת תנועה הנגרמת מהתכווצויות או הידבקויות ברקמות החיבור.
הטיפול מתבצע באמצעות לחץ חזק ומתמשך ותנועות איטיות ומכוונות, לעיתים עם שימוש באצבעות, מפרקים, אמות או מרפקים, כדי להגיע לרקמות עמוקות יותר בהשוואה לעיסוי רגיל.
עיסוי רקמות עמוקות עשוי להיות מעט לא נעים או כואב במהלך הטיפול, אך ההשפעה ארוכת הטווח היא שיפור משמעותי בתפקוד השרירים, הפחתת כאבים ושיפור גמישות הגוף.
עיסוי ספורטיבי הוא סוג של עיסוי המתמקד בצרכים הספציפיים של ספורטאים ואנשים העוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית. המטרה העיקרית של עיסוי זה היא לסייע בשיפור הביצועים הספורטיביים, מניעת פציעות, התאוששות מהירה לאחר אימונים ותחרויות, וטיפול בפציעות קיימות.
עיסוי ספורטיבי כולל טכניקות שונות כמו עיסוי רקמות עמוקות, מתיחות אקטיביות, הנעות מפרקים ולחיצות ממוקדות. הטיפול מותאם למצב הפיזיולוגי של המטופל, ויכול להתמקד בהכנת השרירים לפני פעילות גופנית (כדי לשפר את זרימת הדם והגמישות) או בתהליך ההתאוששות לאחריה (כדי להפחית עייפות שרירית ולהאיץ ריפוי).
עיסוי זה יכול להתבצע כטיפול שגרתי או ככלי לשיקום מפציעות ולהפחתת דלקות.
דיקור אורטופדי, המכונה גם דיקור יבש (Dry Needling), הוא שיטת טיפול המשמשת בעיקר בתחום האורטופדיה, השיקום והטיפול בכאבים כרוניים ואקוטיים. בשיטה זו משתמשים במחטים דקות מאוד, דומות לאלו המשמשות בדיקור סיני, אך ההבדל העיקרי הוא בגישה הטיפולית ובמטרות.
הדיקור האורטופדי מתמקד בהחדרת המחטים לאזורים ספציפיים בגוף, כמו נקודות טריגר (Trigger Points) בשרירים, אזורי כאב, רצועות או גידים. נקודות אלו הן אזורים בשריר שבהם מתרחשת כיווץ יתר, אשר גורם לכאב מקומי ולעיתים לכאב מוקרן. המטרה היא לשחרר את הכיווץ, לשפר את זרימת הדם לאזור ולהפחית את הכאב והדלקת.
דיקור אורטופדי משמש לטיפול במצבים כמו כאבי גב וצוואר, פציעות ספורט, בעיות מפרקים, תסמונת כאב מיופסציאלית, ופציעות חוזרות. הטיפול יכול לגרום לתגובה מיידית כמו שחרור של השריר וכאב מופחת, ולעיתים עשוי לגרום לאי נוחות זמנית בזמן הדיקור.
עיסוי שוודי עוזר למתאמנים?
כן, עיסוי שוודי יכול בהחלט לעזור למתאמנים. מדובר בטכניקה עדינה יחסית בהשוואה לעיסוי ספורטיבי או עיסוי רקמות עמוקות, אך יש לה יתרונות רבים, במיוחד כשמדובר בהתאוששות ושמירה על בריאות כללית של השרירים.
היתרונות שלו: שיפור זרימת הדם, הפחתת מתח בשרירים, הפחתת עייפות ומתח נפשי, שיפור בגמישות.
